【東京】女性専用、女性向けトレーニングジム7選。24時間営業や太ももダイエットなど。

最近、運動不足や体型に悩む女性が増えています。

「昔と比べて太りやすくなった」や「一度ついた肉がなかなか落ちない……」などといった悩み、自身のスタイルについて「彼氏に最近、太ったね」と言われたり「他の女性と比べられているかもしれない」という不安「電車や街なかでの男性の視線も気になる」といった深刻な悩みを持つ方々におすすめしたいのが、東京都内にある女性専用のトレーニングジム。

ジムと聞くとかなりハードなものを想像する方もいらっしゃいますが、最近のジムはそうでもありません。

なかにはハードなトレーニングを売りにしているジムもありますが、多くの場合、あなたのペースにあわせたカリキュラムを組んでトレーニングのサポートをしてくれます。

しかも、女性専用のジムも増えているので、安心して利用できますよ。

そこでTOKYO LOCALでは、そんな女性専用または女性向けトレーニングジムのおすすめを7つ厳選してご紹介いたします。

この記事で紹介するジムはどこも、太もも太りや体の余分な肉が気になる方、そして今の自分から変わりたいと願うすべての女性に最適な場所です。

忙しい毎日を送る方でも、24時間対応のジムなら時間を気にせず自分のペースで通うことができますし、専用のトレーナーがあなたの目標に合わせたプランを提案してくれることで無理なく続けられるトレーニングが可能になっています。

日々の運動不足を解消し、継続することで自己肯定感をあげるための一歩を踏み出しましょう。

これからの自分に期待を持てるようになるためにも、ぜひ、自分に合ったジムを見つけて、理想の体型と健康を手に入れてください。

初心者歓迎・女性専用24時間ジム【Amazones（アマゾネス）】

・トレーナーも利用者も全員が女性
・24時間営業
・下半身に特化したマシンの導入

体型が気になる女性に特化した女性専用の24時間フィットネスジム・パーソナルジム。月額7,700円〜さまざまなプランに対応しているジムであるというのがポイントです。

特徴は、女性専用ジムでスタッフもすべて女性であるという点。
また24時間営業しているというのも嬉しいポイントですね。

スタッフも含め男性がいないということで、異性の目線などを気にする心配がありません。

こちらのジムでは、自身の身体の気になる箇所を重点的に指導してもらうことも可能。

たとえば「おなかまわりが気になる」という方や「くびれをスッキリさせたい」という方、「ヒップラインを美しくしたい」という方や「下半身についている肉をスッキリさせたい」という要望のある方に最適な方法でトレーニングをしてくれます。

指導をするのも女性なので、女性ならではの悩みや目標が伝わりやすいです。

とくに下半身専用マシンなども導入しているため、気になるところをピンポイントでトレーニングしていけるので、やみくもに全体のトレーニングをするよりも結果が期待できるでしょう。

もちろんパーソナルトレーニング以外のプランもありますので、自身のペースで通いたい方も利用することができます。
生活スタイルや目標にあわせてプランをチョイスして、理想のボディを目指しましょう。

入会費	11,000円＋セキュリティ登録料5,500円
パーソナルトレーニング	22,000円〜（月4回＋通い放題）
最寄り駅アクセス	【葛飾新宿店】 京成本線「京成高砂駅」より徒歩17分 京成金町線 「京成金町駅」より徒歩18分 JR常磐線(上野～取手)「金町駅」より徒歩19分
公式サイト	女性専用24時間ジム【Amazones（アマゾネス）】

女性専用AIパーソナルトレーニングジム FURDI（ファディー）

・AIとトレーナーのWサポート
・1回のトレーニングが短時間集中型
・早朝から深夜まで営業

AIマシンを搭載した女性専用パーソナルフィットネスジム。
こちらのジムの特徴は、AIマシンを使用して効率よくパーソナルトレーニングができるという点です。

トレーニング方法は、トレーナーとAIのダブルでのサポート。
利用者は鏡ではなくモニターのまえに立ちトレーナーの指導のもとスクワットなどのトレーニングをします。

その際にモニターに映っているのはリアルタイムカメラによる自分の姿と、トレーナーによる正しい動き。
その動きを真似してトレーニングするという形です。

もちろん、トレーニング中はトレーナーがアドバイスをしてくれるので安心ですね。

耳だけでなく目でも正しい動きを確認できるので、今まで運動をしてこなかった女性の方でも間違いのない動きでトレーニングができます。

また一回のトレーニング時間が短いのもこのジムの特徴。
30分程度ですので、あまり体力に自信がない方でも通いやすいですよ。

営業時間は店舗によって異なりますが早朝5:00から夜中の23:00まで営業している店舗も多いため、仕事の行きや帰りなどに立ち寄ることも可能。
ライフスタイルにあわせてスケジュールが柔軟に組めるおすすめのジムです。

入会金	なし＋事務手数料5,500円＋カード発行料金3,300円
パーソナルトレーニング	7,678円〜（U-18の特別コースもあり）
最寄り駅アクセス	【西友ひばりヶ丘店】 西武鉄道池袋線「ひばりヶ丘駅」南口より徒歩2分 ひばりヶ丘駅バス停より徒歩1分 【西友大森店】 JR大森駅東口より徒歩3分 【府中寿町店】 京王線「府中駅西口」より徒歩7分 【葛西店】 地下鉄東西線「葛西駅」西出口より徒歩3分 【梅屋敷店】 「梅屋敷」駅から徒歩1分 【小岩店】 JR総武線「小岩」駅より徒歩3分 【千歳烏山店】 京王線「千歳烏山駅」より徒歩3分
公式サイト	女性専用AIパーソナルトレーニングジム【FURDI】

たった2ヶ月でウエスト-19cm！女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】(16-0408)

・圧倒的な顧客満足度
・プロテイン込みの料金が魅力
・管理栄養士の食事サポート付き

5年間で2,500人以上の実績がある、顧客満足度97%を誇る女性専用のジム。
この高い数値は体型に悩みがある女性の多くが、その悩みを解消していったということのあらわれですね。

人気のジムであるため、入会待ちになってしまうこともしばしば。
しかし、手ぶらで通える点や料金がプロテイン込みであるという点も、こちらのジムの人気の秘密です。

ジムには女性スタッフだけでなく、男性スタッフもいます。
管理栄養士のサポートもついているため、日々の食生活から見直したい女性にもぴったりです。

利用される方はさまざま。
結婚式のために体型を変えたいと考えている方、おなかのくびれを取り戻したいと考える中年女性の方など、それぞれの悩みを解消するためにジムに通っています。

目標を達成し通い終わったあとのことも、普段からどんなトレーニングをしたらいいかなど指導してもらえるので、ジム通いで手に入れた結果を努力しだいでキープしていくことも可能なのが嬉しいですね。

男性スタッフがいたとしても、しっかりと結果に向かってトレーニングしたいという方に最適のジムといえるでしょう。

入会金	０円
パーソナルトレーニング	179,800円〜（16回）
最寄り駅アクセス	【銀座店】 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅 」より徒歩1分) 東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線「銀座駅 」より徒歩2分 【田町・三田店】 JR田町駅より徒歩5分 地下鉄「三田駅」より徒歩5分
公式サイト	料金表｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

パーソナルジム初！ダイエットしながらバストアップ出来るパーソナルジム！MMM（トリプルエム）

・一人ひとりに合わせたカスタムメニュー
・無理をしない長期的なトレーニングが魅力
・トレーニング後にもみほぐしなどのボディケア付き

スタッフも利用者も女性のみの女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジム。こちらのジムの特徴は1日に利用できる人数を絞っているという点で、完全なマンツーマン体制をとっているというところです。

トレーニングメニューは一人ひとりにあわせて完全にカスタムされたもの。
それぞれの目指す目標にあわせたメニューを行っていくことで、確実に理想に向けてトレーニングしていくことができます。

短期間に一気に目標を目指すのではなく、長期的に時間をかけてトレーニングを行っていくというスタイルのため、精神的にも余裕を持って通うことができるのが特徴です。

また毎回のトレーニング後のボディケアがあるのもこのジムの特徴。
運動をして疲れた身体をマッサージでほぐしてくれるというのは、他のジムではなかなかできない体験です。

さらに気になる部分の引き締め効果が期待できるキャビテーションやラジオ波の施術ができる機械があるのも嬉しいポイント。
利用者の要望にこたえてそれらを追加料金なしで利用できます。

「バストを落とさずに体重を落とす」というコンセプトの「バストアッププラン」などもあるため、女性がより理想を目指せる環境になっているのもいいですね。

利用料金は他のジムに比べて高額ですが、完全個室で時間をかけてじっくりと身体を調整していき、目標の体型を目指したいという方にぴったりのジムです。

入会金	11,000円
パーソナルトレーニング	132,000円〜（8回）
最寄り駅アクセス	【表参道店】 東京メトロ各線「表参道駅」より徒歩2分 【六本木店】 都営大江戸線「六本木駅」より徒歩2分 東京メトロ日比谷線「六本木駅」より徒歩5分 東京メトロ千代田線「乃木坂駅」より徒歩4分
公式サイト	バストアップもできるパーソナルトレーニングジム【MMM】

女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】(20-0317)

・子連れで来店可能
・卒業後もトレーニングが継続できるマインドセットをしてくれる
・リバウンド保証付き

女性専用のパーソナルジムで、トレーニング以外の部分でも女性に寄りそったケアをしてくれます。
特徴は、リバウンド保証があることや子連れでの来店が可能であることなど、忙しい女性の味方になってくれるのが嬉しいですね。

こちらのジムでは「ジムに通うきっかけがダイエットである」というマインドから変えることからスタートします。

ダイエットを単なる一過性のイベントとして見るのではなく、今後も健康的な生活を送れるように指導してくれます。

体重を落とすことは手段であって目標ではありません。
体重を落とした先にある幸せ、たとえば「パートナーに褒められる」などの心の充足を目標としてトレーニングに取り組めるようにマインドセットから始めてくれます。

こういった精神面のケアからスタートするので、その先長い年月、良い状態をキープしていくことができます。

運動や食事制限なども無理なくできるように提案してくれるのも嬉しいですね。

「体重を落とす」という応急処置的な対処ではなく、太ってしまった理由や原因を考え、それらを根本から見直していくことができるのが、こちらのジムの特徴です。

「つらさ」を感じたくない方や、トレーニングを通じて太りにくくなるマインドを作っていきたい方にぴったりのジムといえます。

入会費	39,800円（無料キャンペーンあり）
パーソナルトレーニング	87,120円〜（8回）
最寄り駅アクセス	【氷川参道本店】 大宮東口より徒歩9分（都内に店舗はありません）
公式サイト	Rprecious（リプレシャス）

【ビーコンセプト 太ももダイエット】女性向け下半身痩せパーソナルジム(17-0906)

・女性専用の完全個室
・独自の足痩せメソッドで効果的なトレーニングが可能
・３食食べる食事指導

下半身・太ももへのアプローチに特化した女性向けのパーソナルトレーニングジム。
プロトレーナーによる完全個室のマンツーマントレーニングが受けられるのが特徴です。

こちらのジムでは単純に身体を鍛えて、その結果として体重を落とすことを目的としているわけではありません。
美脚を作るためのトレーニングを行ううえで、必要な準備運動を入念に行っています。

股関節まわりの柔軟性を出すための準備運動や、骨盤のコントロール、重心の置き方などに重きを置くことで、その後のトレーニングにスムーズに移行できるようにしています。
こういった事前準備を丁寧に行うことで、運動未経験の女性も無理なくトレーニングすることができます。

また、脚の前面や外側の筋肉だけが発達してしまうことを抑えることができ、鍛えたあとの脚が太く見えてしまわないようにしていることもこちらのジムの大きな特徴。

食事指導に関しても3食しっかり食べることを推奨しているジムですので、精神的な負担も感じづらくなっています。

さらにトレーニングウェアやタオルなどすべて貸し出しを行っているので、仕事帰りに手ぶらで来店することも可能ですよ。

くびれ、美脚、美姿勢を作っていくための指導を入念に行っていますので、下半身のボディメイクをしたいと思っている方は、理想のスタイルを目指すために通ってみてはいかがでしょうか。

入会金	38,500円（無料キャンペーンあり）
パーソナルトレーニング	44,000円〜（4回）
最寄り駅アクセス	【新宿店】 都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩5分 JR山手線・中央線・埼京線・湘南新宿ライン「新宿駅」B16出口より徒歩7分 小田急線「新宿駅」B16出口より徒歩7分 東京メトロ丸の内線「新宿駅」B16出口より徒歩7分 京王線「新宿駅」B16出口より徒歩7分 都営新宿線「新宿駅」B16出口より徒歩7分 【池袋店】 JR山手線・埼京線・宇都宮線・湘南新宿ライン「池袋駅」北口より徒歩4分 【銀座店】 JR有楽町駅より徒歩6分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩1分 東京メトロ日比谷線「銀座駅」A13出口より徒歩3分 都営浅草線「宝町駅」A3出口より徒歩3分 東京メトロ銀座線「銀座駅」A13出口より徒歩3分 都営浅草線・銀座線「東銀座駅」A8出口より徒歩4分 【恵比寿店】 JR恵比寿駅東口より徒歩2分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩5分 【自由が丘店】 東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩1分 【下北沢店】 小田急線「下北沢駅」より徒歩1分 京王井の頭線「下北沢駅」より徒歩1分 【北千住店】 京成本線「千住大橋駅」より徒歩12分 常磐線「北千住駅」より徒歩5分 日比谷線「北千住駅」より徒歩5分 千代田線「北千住駅」より徒歩5分 つくばエクスプレス「北千住駅」より徒歩5分 【錦糸町店】 JR総武線「錦糸町駅」北口より徒歩6分 半蔵門線「錦糸町駅」北口より徒歩6分 大江戸線「両国駅」より徒歩13分 【練馬店】 西武池袋線「練馬駅」(西武有楽町線/副都心線直通利用可)中央口より徒歩1分　 大江戸線「練馬駅」A1/A2出口より徒歩1分 【立川店】 南武線「立川駅」北口より徒歩4分 中央線「立川駅」より徒歩4分 多摩都市モノレール「高松駅」国営昭和記念公園方面へ徒歩14分 多摩都市モノレール「立川北駅」国営昭和記念公園方面へ徒歩5分 【吉祥寺店】 JR中央線・総武線「吉祥寺駅」南口（公園口）徒歩1分 京王電鉄井の頭線「吉祥寺駅」南口（公園口）徒歩1分 【蒲田店】 JR京浜東北・根岸「蒲田駅」より徒歩2分 東急池上線「蒲田駅」より徒歩4分 東急多摩川線「蒲田駅」より徒歩4分 京急本線 「京急蒲田駅」より 徒歩10分 東急池上線 「蓮沼駅」より 徒歩8分 【人形町店】 日比谷線・浅草線「人形町駅」A5出口より徒歩2分 日比谷線「小伝馬町駅」３番出口より徒歩5分 都営新宿線「馬喰横山駅」A2出口より徒歩8分 【神楽坂店】 東京メトロ東西線「神楽坂駅」より徒歩3分 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩7分 東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」より徒歩11分
公式サイト	女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

最短2ヶ月であなたが輝く習慣を【Lino U】パーソナルジム(23-0106)

・30代〜60代の女性にとくに支持されているジム
・コラーゲンマシンの導入で皮膚や髪の毛のケアもできる
・子連れで来店可能

身体の悩みを根本からサポートしてくれるパーソナルジム。ジム自体は女性専用ではありませんが、完全個室でのパーソナルトレーニングを行っているためトレーニング中は完全に貸切の状態で利用することができます。

こちらのジムは若年層よりももう少しうえの30代後半〜60代の女性にとくに人気があるジムになっています。
設備としてはコラーゲンマシンを導入しているので、トレーニングによるボディメイクだけでなく、皮膚や髪の毛などのケアをすることも可能。

体型の美しさだけでなく、全身の艶を含めた美を求めている方におすすめできます。

また、こちらのジムは子どもを連れて来店することも可能。
トレーニング中は、スタッフがしっかりと子どもを見ていてくれるので、ママは集中してトレーナーによる指導を受けることができます。

もちろん、トレーニング中だけでなく普段の食事指導も一人ひとりヒアリングを行い丁寧にしています。

過度な食事制限をせずに、それぞれのライフスタイルにあった形で理想の体型を目指し、その後も維持していくための食事習慣を学ぶこともできるのが嬉しいですね。

丁寧な指導と、さまざまケアがついているので、既婚女性や子育て中の女性にぴったりのジムになっています。

入会金	33,000円（無料キャンペーンあり）
パーソナルトレーニング	1回あたり6,500円〜
最寄り駅アクセス	大阪メトロ御堂筋線「江坂駅」8番出口より徒歩3分 （東京都内に店舗はありません）
公式サイト	最短2か月で輝く習慣を【Lino U】

まとめ

以上、東京都内にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗ピックアップしてご紹介してきましたが、お目当てのお店は見つかったでしょうか？

どの施設も本当におすすめしたいジムばかりなので、現在の体型を変えたいと思っている方や体型維持のために運動をしたいと思っている方はぜひ足を運んでみてくださいね。